徳島県小松島市日開野町の歯科医院「うおざと歯科」は、優しく丁寧な治療を心がけています。 専門医や女性歯科医が常勤、ネット予約も可能です。

こんにちは！
突然ですが今、お口に力が入っていませんか？

実は上下の歯がカチッと合わさっているのは食事の時や重たいものを持つ時だけで、1日のうち約20分ほどです。

今、歯が合わさってグッと力が入っている方は食いしばりの癖があるかもしれません。

食いしばりは歯への負担だけでなく、頭痛や肩こりの原因にもなります。

食いしばりの原因としてはストレスなどの精神的要因が主ですが、それに加えて噛み合わせの悪さなど物理的な要因も関係しています。

対策としては、夜はマウスピースを装着して歯がすり減ることを防ぐことができますが、日中は自分で気をつけるしかありません。
しかし、現代のストレス社会では力が入るのは仕方ないですよね。
そこで、おすすめなのはヨガ！
ヨガはリラックス効果があり、自然と力が抜けて終わったころには力みがとれています。
そして続けることで、精神の安定やイライラの解消など、リラックスした心のバランスを取り戻すことができます。
ヨガで心も体も、歯も健康！

歯科助手として働いている私は、実は本業はヨガインストラクターとして活動しています！
毎月第二、第四土曜日19:30〜20:30羽ノ浦町にて初心者向けヨガをしています！
体がめちゃくちゃかたくても、運動が苦手でも大丈夫！どなたでもご参加いただけます！

気になる方は、Instagramにて「いちよう」と検索してみてください！もちろん、医院で直接お声かけていただいても大丈夫です！
一緒に元気な体を作っていきましょう！

医療法人うおざと歯科　歯科助手&ヨガインストラクター　原田